PSICÓLOGA COMPORTAMENTAL
Você não nasceu apenas para
aguentar a vida!
A ansiedade pode paralisar os seus sonhos! Juntas, na terapia, vamos trabalhar para você se realizar e não apenas sobreviver aos seus medos.
Como posso te ajudar?
CONTROLE DA
ANSIEDADE
E DO ESTRESSE
A ansiedade e o estresse não são apenas “coisas da sua cabeça” – elas impactam sua vida de forma silenciosa.
Na terapia, vamos desenvolver estratégias eficazes de regulação emocional.
REALIZAÇÃO
NA VIDA
PROFISSIONAL
Algo parece travar sua evolução na carreira? Na terapia, vamos investigar o que te impede de avançar e construir mais clareza, coragem e sentido para que você prospere na sua trajetória profissional.
GESTÃO DA
AUTOCOBRANÇA E
DO PERFECCIONISMO
Você não precisa se cobrar o tempo todo para ser produtiva. Construiremos juntas um plano para que você possa realizar suas tarefas com excelência, leveza e sem esgotamento.
ENFRENTAMENTO
DA INSEGURANÇA
E DO MEDO
Vamos fortalecer a sua autoconfiança, para que você possa se posicionar e tomar decisões com mais segurança, mesmo diante de imprevistos, desafios ou críticas.
SUPERAÇÃO DA
PROCRASTINAÇÃO
A procrastinação não é preguiça — é uma resposta emocional a algo mais profundo. Estarei caminhando com você na construção de ações para te ajudar a agir, realizar e aproveitar as oportunidades.
EQUILÍBRIO ENTRE
VIDA PESSOAL
E PROFISSIONAL
Posso te ajudar a criar uma relação mais saudável com o trabalho, com suas emoções e consigo mesma.
Você pode exercer todos os seus papeis com equilíbrio e leveza!
Quando você decide cuidar da sua mente e mudar o seu comportamento, toda dor se transforma em crescimento.
Sobre Mim
Lucineia Saldanha
Psicóloga Comportamental
CRP 04/56081
Sou formada pela PUC Minas e pós-graduada em Neurociência, Mindfulness e Psicologia Positiva pela PUC Paraná.
Ao longo da minha jornada, já ajudei muitas mulheres a superarem desafios como ansiedade, procrastinação e autocobrança, resgatando sua confiança e construindo uma vida com mais leveza e propósito.
Sei como a ansiedade e a autocobrança podem ser sufocantes, tornando cada dia mais difícil e pesado. Mas você não precisa passar por isso sozinha.
Através da terapia, vamos identificar os gatilhos emocionais que influenciam seus sentimentos e comportamentos, ajudando você a se compreender melhor e a desenvolver estratégias para lidar com suas emoções de forma mais saudável.
Você merece viver com mais leveza. Estou aqui para te acolher e te guiar nessa jornada, ajudando você a fortalecer seu equilíbrio emocional para construir uma vida mais significativa e realizada.
Depoimentos dos Clientes:
NÃO DEIXE PARA DEPOIS.
Há poder na sua tomada de decisão.
Atendimento Online
MAIOR
FLEXIBILIDADE
Adapte as sessões de
acordo com sua agenda
e necessidades pessoais.
FACILIDADE
DE ACESSO
Elimine barreiras
geográficas e tenha acesso
à terapia de qualquer lugar.
ECONOMIA
DE TEMPO
Sem perda de tempo com
deslocamento, aproveitando
ao máximo cada sessão.
Perguntas Frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um dos métodos mais eficazes para tratar ansiedade, autocobrança e procrastinação. Identificamos padrões de pensamento negativos que aumentam a ansiedade e a autocrítica, impactando no comportamento. Trabalhamos estratégias práticas para reduzir a procrastinação e aumentar sua clareza profissional. São utilizadas técnicas e ferramentas baseadas em neurociência e Psicologia Positiva para que você recupere o controle sobre suas emoções. É criado um plano terapêutico personalizado para sua evolução, garantindo que você veja progresso real na sua vida. Com a TCC, você não apenas compreende suas emoções – você aprende a lidar com elas e a responder de forma mais saudável aos desafios do dia a dia.
Essa terapia é indicada para mulheres que se sentem sobrecarregadas e paralisadas pela ansiedade, autocobrança e perfeccionismo. Também é voltada para profissionais que estão perdidas na carreira e sentem que isso afeta sua produtividade e desempenho. É para pessoas que desejam desenvolver mais autoconfiança e tomar decisões com mais segurança e assertividade. Além disso, é indicada para quem deseja se livrar da culpa por escolhas passadas e seguir em frente com mais leveza, bem como para quem busca uma vida mais equilibrada, significativa e com mais bem-estar emocional.
A terapia comportamental pode te ajudar a construir uma relação mais saudável com o trabalho, com suas emoções e consigo mesma. Você pode viver com mais leveza – e eu posso te ajudar nessa jornada. Trabalhar com mais confiança e sem medo de errar ou do julgamento, sentir-se produtiva sem precisar se cobrar o tempo todo, ter clareza sobre seus objetivos e parar de procrastinar. Aprender a lidar com a ansiedade e encontrar mais equilíbrio na rotina, recuperar sua energia e qualidade de vida sem culpa, além de cultivar relacionamentos mais saudáveis e leves. Isso não precisa ser apenas um desejo distante.
Na maioria dos casos, as sessões acontecem 1 vez por semana. Mas a frequência pode ser ajustada de acordo com a sua necessidade.
Cada sessão tem duração de 50 minutos. Quanto ao valor, ele é informado diretamente pelo WhatsApp, para que eu possa esclarecer todas as suas dúvidas e passar as informações de forma personalizada.
Muitas vezes, quando estamos vivendo a ansiedade, acreditamos que precisamos dar conta de tudo sozinhas. Mas lidar com isso sozinha pode ser muito desgastante e até aumentar a sensação de cobrança. A terapia é um espaço para você não precisar enfrentar tudo por conta própria: juntas, podemos compreender os seus pensamentos, trabalhar estratégias práticas e encontrar caminhos mais saudáveis para lidar com a ansiedade. Você não precisa caminhar sozinha — podemos caminhar juntas nesse processo.
lucipsimentora@gmail.com
Terça às sexta de 7h as 21h
Sábado de 7h as 10h